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さつまいも、好きですか？
さつまいもは、準完全栄養食とも言われている、栄養たっぷり、食物繊維たっぷり、GI値が低いのでダイエット中にもオススメの食材です。
今回は、焼き芋！
私が突然、焼き芋を食べたくなってしまったので、誰でもいつでも超簡単に作れる焼き芋を、作って行こうと思うよ！
ダイエット中の人は、チートデイにしてホックホクで食べるのもありだけど、普段からサツマイモを取り入れるなら、ちょっと残念だけどホクホクのものではなく、冷やして食べると太りにくい焼き芋として食べられるそうですよ！！
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炊飯器で焼き芋を作る作り方
- サツマイモを洗う
- 炊飯器に入るようにサツマイモを切る
- 水を入れる
- 炊飯スイッチオン！
これだけーー！！！
サツマイモを炊飯器にぶち込んで炊くだけ！超絶簡単です。
ポイントといっていいのかわからないですが、水の量を調節することで、ホクホク感とかしっとり具合を調節できます。
ホクホクな感じが好みの方は、サツマイモの3分1くらいがひたる量がいいかなと思います。
しっとりしてた方がいいなぁという方は、半分くらいはお水を入れた方がうまくできます。
私はサツマイモが半分浸かるくらいにしてます。
出来上がりはこんな感じ
めちゃくちゃ美味しい焼き芋ができました♡
サツマイモ、ダイエット中にはとってもいい食材で、いろんなレシピもあって、美味しくて、嬉しいですね。
よかったら皆さんも作ってみてください。
サツマイモに関したYouTube動画を貼っておきます。参考まで
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