最近私がよく飲んでいて超おすすめのプロテインTHINK SIMPLEを紹介します。
THINK SIMPLE
無駄なくシンプル。そしてハイクオリティ。
全てをシンプルに、Think Simple。めっちゃかっこよくない？笑
THINK SIMPLEの原材料は、ふたつ
①乳製タンパク分解物（ドイツ製造）
②レシチン（ひまわり由来）
とにかくシンプルなのです。
・たんぱく質含有量90％以上
・BCAAはタンパク原料100g中23.8gと高含有量
・造粒という過程を行い均一な粒度のため溶けやすく飲みやすい
・甘味料、着色料、香料不使用
・増粘剤不使用
・保存料不使用
・粉末油脂不使用
・中国産原料不使用
WPCとWPIの違い
WPCとWPIのどちらにするかを選べます。
・タンパク質含有量90％以上
・乳糖あり
・比較的安価
・タンパク質含有量80％以上
・乳糖なし
・高価格
牛乳飲んでお腹がギュルっとくる人は乳糖なしのWPIを選ぶと良いです。
Think Simpleを効果的に飲むタイミング
飲み方は、普通のプロテインと同じです。笑
私は最近は、お水を140mlくらいの少なめにして氷を入れてシェイクして飲んでます。
朝は身体の中の水分や栄養が枯渇しているので、朝食のサポートとして飲むのが良いそうです。
私は基本的に朝食っていう概念がなく食べないので、プロテインのみです。
トレーニングをした後45分間はゴールデンタイムと言われているんだってよ。笑
プロテイン摂取のたいタイミングに一番最適なのはこのタイミングですよね。
寝ている時は大奥の成長ホルモンが出ているそうで、身体の機能に合わせてタンパク質を摂取しておくと吸収が高まるみたいです。
寝ている時にも自分の体を構成している粒、いわゆる細胞の一つ一つは休むことなく働いてくれている。だから、その細胞たちのためにたっぷり栄養摂って寝るのが良いと思う。
私の体を構成している細胞のひとつひとつが、それぞれ自分の能力を発揮して、常に頑張ってくれているから私は今もこうして生きていられるのだ。
余計なものは何も要らないっていう人におすすめしたい
THINK SIMPLEって、初めて飲んだびっくりしたんだけど、めっちゃ泡立つんですよ。
こんなにアワアワになる？ってくらい泡立つ。笑
でもこの泡立ちは、無駄な成分が一切入っていないっていう証明でもあるらしい。
嫌な泡立ちではなくて、すっごく繊細な泡立ちだから、少し待てばなくなります。
もうさ、余計な物も人も成分も何もいらないと思いません？
シンプルに、自分に本当に必要なものだけ、自分が本当に好きなものだけを日々選択していきたいよね。
何もかも自分で選んで、自分で心も体も創っていくのが自分にとって最高にいいよね。
あ、味ですが、プレーン味って私は初めてだったんだけど、おいしいです！
まぁ、好みもあるので試してみてとしか言えないんだけど、薄ーいミルクって感じ？笑
ほんと、余計なものが入ってない感じがして私はとても気に入っています。
もうここ最近はずっとTHINK SIMPLEをリピートしていて、毎日起きた時とちょっと小腹空いた時、トレーニング後、寝る前に飲んでいます。
飲むタイミングを決めているのは朝晩だけで、それ以外は飲みたいと思ったら飲んでます。
出先でラテとかを飲むときはアーモンドミルクにしてタンパク質摂取してるよ！
タンパク質を摂取することは、お肌にもいいし、爪や髪の毛、体づくり、ダイエット、メンタルって、もう何もかもに良いので超おすすめです。笑
ストレス溜まってるカモ、とか、メンタル弱ってきたかもって感じたら、とりあえずプロテイン飲んでアーモンドをガリガリ食べて寝て？笑
ということで、みなさんもぜひ、余計なものが入っていない素朴で優しいプロテインを摂取して、いい心身造って愛でてください☆
