ダイエット

【ダイエット】優光泉の酵素ドリンクでファスティングダイエットしてみた【デトックス】

みなさんファスティングってご存知ですか?
モデルさんやYouTuber、インスタグラマーさんたちも、定期的にファスティングで身体を整えているという方も多いですよね。
ファスティングダイエットを始めるなら、圧倒的に美味しい優光泉の酵素ドリンクがおすすめです。

この記事では、ファスティングとは何か、なぜ優光泉の酵素ドリンクがおすすめなのかを美味しい以外にも詳しく紹介していきます。
無理なく健康に痩せやすい体を作るために、上手にファスティングを取り入れてダイエットしましょう!

ファスティングとは?


ファスティングとは簡単に言えば「断食」のことなのですが、一切何も口にしないということではありません。
一定期間固形物の食事を避けて、体への負担が少ない液体の食事に置き換えて内臓を休ませる健康法のことです。
ここをちゃんと知っておかないと、食べなければ痩せるという危険な思考のダイエットになってしまうので注意してください。
酵素ドリンクでしっかりと必要な栄養を摂りつつ、内臓を休ませて身体の中の大掃除をするようなデトックスがファスティングです。
代謝をあげて痩せやすい体を作る目的としてファスティングを取り入れている人も多いです。
最初は一食置き換えからスタートして、ゆっくりファスティングにチャレンジしていくのも良いと思います。

ファスティングをすると実感する7つのメリット

  • 体調の改善
  • 肌が綺麗になる
  • 体の内側から綺麗になる
  • 体が軽くなる
  • むくみがなくなる
  • 便秘改善
  • 朝スッキリ起きられる



優光泉の酵素ドリンク

完全無添加

ハチミツや香料などの添加物は一切使用しておらず、水やなんらかの液体などで薄めたりも一切されていない原液100%の酵素ドリンクです。

60種類の野菜を使用

原材料は全て国産で、90%は九州産の野菜が使用されています。野菜丸ごと使用されているので皮の栄養素も全部摂ることができます。

カロリーは一食約124kcal

一食置き換えの目安料は原液40ccなので、平均的な食事のカロリーは約800kclと言われていますが、置き換えをすると約756kclも抑えることができます。

一食は約250円

酵素ドリンクというと、高いイメージがありなかなか手が出しにくいという人もいるかもしれませんが、60種類もの国内産野菜の丸ごとの栄養素が手軽に摂れるのに一食は約250円なので実は意外と経済的です。

ファスティングの始め方・やり方


ファスティングを始めるときは、約1週間前から準備食期間を作ります。急に断食を始めてしまうと体に負担がかかってしまうのを防ぐために、徐々に鳴らしていきます。

準備食は、「ま・ご・わ・や・さ・し・い」を意識して食事をとります。
「まごわやさしい」は、「まめ、ごま、わかめ、やさい、さかな、しいたけ、いも」のことです。
ご飯、お味噌汁、野菜中心の和食を心がけて、肉や油は極力避けるようにします。

ミネラルとビタミンは、体内に溜まっている脂肪を燃焼させ、老廃物の排泄を促してくれるので、この準備食期間中は意識して摂るようにすると、ファスティング中も脂肪が燃焼されデトックス効果も高まります。

優光泉の酵素ドリンクを初めて購入した人には「ダイエットサポートシート」と「オリジナルガイドブック」がプレゼントでもらえるので、飲み方や置き換え方、自分に合ったファスティングのやり方、自分に向いている酵素ドリンクの取り入れ方など具体的にわかると思います。

飲み方はアレンジ自由


味はスタンダードと梅の2種類で、どちらの味も本当に美味しいです。
炭酸水で割って飲む人が多いみたいですが、紅茶やコーヒーで割っても美味しく飲めますよ!!
私はレモンの炭酸水で割って飲むのが一番好きです。
ドレッシングを手作りするときにも使ったりもできますよ!
みなさんもぜひ、お好み探してみてください。

まとめ


私がこの優光泉を知ったのは、ゆうこすさんのYouTube動画でした。
私自身もいろいろ調べた上で、実際に購入して優光泉の酵素ドリンクでのファスティングを取り入れ始めましたが、味も本当に美味しいし栄養もたっぷり入っていて健康や美容効果が高いので安心して効率的にファスティングができます。

筋トレも楽しくないと絶対続かないけど、ファスティングも酵素ドリンクが美味しくないと絶対続かないです。
置き換えだからといって「一食分=一杯」しか飲んじゃいけないとかそういうのはないし、薬ではないので1日に何回飲んでも大丈夫です。
私はお腹すいて夜の間に3杯くらい飲んだりしたこともありますが、何回飲んでも美味しく飲めます。笑

鏡で全身を見たときにお腹のスッキリ感が全然違ってくるので、楽しみにファスティングを始めてみてください。
体が軽い感覚も、見た目的なスッキリ感も実感できると嬉しいので、モチベーションもまた高まりますよね。

初めてファスティングをする人には私も自信を持っておすすめできる酵素ドリンクです。

単品でも買えますが、セットとかもあるので、公式サイトでいろいろチェックしてみてください。
私が初めて購入したのはハーフ2本のセットで炭酸水が2本ついてきました。




ゆうこすさんのYouTube動画も貼っておきますので詳しく知りたい方は観てみてください。