『もんでヤセない身体はない』を読んで実践したらむくみも取れて快便スッキリ！くびれもできたよ！！

まさに春の陽気、ご機嫌サッポリですこんにちは！

やっと暖かい日が多くなってきて桜も開花、東京は今週末満開で見頃だそうです。

分厚いコートをしまって、軽やかな春服を出す。
薄着の季節がやってくる。
毎年のことなのに毎年やばいと思う自分の体。

今年は私自身の結婚式もあるので、例年よりも焦る気持ち、相当やばい。

ウエディングドレスを綺麗に着たい！という目標もあるので1月からライザップ式メッソドのダイエットダイアリーを始め、４キロ痩せました。

しかし、体重が減っていても二の腕のぷよぷよ、お腹周りのぶよぶよはなかなか手強い。

ということで書店で見かけてずっと気になっていた本島彩帆里さんの『もんでヤセない身体はない』を購入してみました！！

『もんでヤセない身体はない』

本の内容

万年ダイエッター卒業! 頭からつま先まで、自宅で細くきれいな体になる
Instagramフォロワー数約20万人の人気ダイエットアドバイザー・美容ソムリエールが
頭から足の先まで全身美しく細くなるためのマッサージ方法大公開。
自分の身体は自分で細くする。
頭・顔・首・肩・脇・二の腕・腕・手・ウエスト・お尻・太もも・ふくらはぎ・足首・足裏…
美しく圧をかけて、見た目100%改革する、彩帆里の「美圧」マッサージ
またマッサージだけでなく、併用におすすめの日常に取り入れられる、エクササイズ・ストレッチ具体例や食生活ポイントも。

著者：本島彩帆里さん

産後ダイエットで‐20キロの減量に成功。ダイエットや元エステサロン店長の経験を経て現在は、ダイエットアドバイザーや美容ライターとして、コラムや自信のインスタグラムを中心に活動中。Amazonより引用

著者の本島さん本人がまさにダイエット成功の証明ということで、俄然やる気も出てきます。
マイナス20キロってすごいですよね。

元エステサロンの店長をされていたそうなので本格的なマッサージ方法がたくさん掲載されています。

引き締まった体に女性らしいライン、柔らかくてモチモチの肌、綺麗になるヒントが盛りだくさんのブログもかなり参考になるので気になる方は是非見てみてください！

オススメのマッサージオイル

WELEDA（ヴェレダ）公式サイト
ヴェレダのホワイトバーチオイルがめちゃくちゃお気に入りです！！！

ヴェレダのホワイトバーチ

インドやシベリアで「魔法の木」とされる白樺は、若々しくみずみずしい印象の樹木です。白樺は、地面から水を吸い上げる力と、葉から水分を発散する能力に優れています。白樺には、フラボノイド、サポニンに加え、タンニンが含まれています。さらに、白樺はビタミンCを豊富に含み、肌のキメを整えます。ヴェレダでは、ヨーロッパの南ボヘミア地方で収穫される有機栽培された白樺の葉を使用しています。
WELEDA（ヴェレダ）公式サイト

ホワイトバーチの効果

気になる部分の肌の引き締め

気になる部分のマッサージ

肌のざらつきのケア

肌の引き締めやハリを保つために効果的なシラカバ葉エキスやナギイカダ根エキスをブレンドしたボディオイルと、オイルマッサージにおすすめの専用マッサージブラシがセットに。
マッサージをすることにより血行を促進します。オイルが肌に浸透*して、肌をなめらかに整えます。*角質層までWELEDA（ヴェレダ）公式サイト

私は1月の終わり頃に「ホワイトバーチ＆ブラシセット」を購入しほぼ毎日、顔以外の体全身に使用しています。