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YearCompass(イヤーコンパス)で1年を振り返ってみよう!!

2021年、今年もsappori BLOGをご覧いただきどうもありがとうございました!
私は昨日、2年くらい所属しているコミュニティの忘年会に参加することで、1年を締めてきました。
年々、意識の拡大と成長が止まらないです。
2021年を振り返る作業はみなさん行いましたか?
今年1年を振り返ること、大晦日中に絶対やったほうが良いですよ!
好きなノートでも、コピー用紙でも、スマホのメモでもなんでも良いんですけど、今年1年自分がやってきたことを書き出して自分の成長を感じてみる。
そして来年やりたい事や夢や目標、自分の望みを書き出す。
超おすすめなのでやってみてください。
「何をどういう風に書いたらいいかわからない!」っていう人には「イヤーコンパス」というワークシートが超絶おすすめ!
自分をゆっくり見つめる時間をとって、イヤーコンパスを使って一年の振り返りをしてみてね!

YearCompass(イヤーコンパス)


YearCompass(イヤーコンパス)は、一言で言えば、年間計画のための無料ワークシート。
1年を振り返り、次の1年を計画する手助けをしてくれるものです。
2012年ハンガリーで生まれ、32ヶ国語に翻訳されて世界中の人々の助けになっているワークシートです。
イヤーコンパスの公式サイトから日本語のワークシートが無料でダウンロードできます。

20ページあるワークシートには、さまざまな質問が書かれていて、その質問に自分の素直な気持ちで答えを記入していく。

イヤーコンパスの効果

良い一年を過ごすため、年間計画を作る習慣を身につけましょう。
成功にも失敗にも客観的に目を向けることは、1年間でどのようなことが起きたのかを振り返る助けになります。
過去から学ぶことで同じ失敗を避け、未来の人生をコントロールできるようになるでしょう。

必要なもの


一人で行う場合

  • 計画を作るためのまとまった時間(最低でも1時間)
  • 振り返りのためのまとまった時間(最低でも3時間)
  • 去年のカレンダー、手帳
  • イヤーコンパスのワークブックを印刷したもの
  • 素直さと、オープンな心
  • お気に入りの筆記具

グループで行う場合

  • 2〜10人のグループ
  • 作業のためのまとまった時間(最低でも4時間)
  • 去年のカレンダー、手帳
  • イヤーコンパスのワークブックを印刷したもの
  • 素直さと、オープンな心
  • お気に入りの筆記具

中身はこんな感じ


「過去について」というのは前の一年のこと、大晦日までにやるなら今年この一年のことですね。
それを、まず書いていく。

結構質問の数は多めで、記入欄も広く取られています。
私はA5で印刷しているのですが、記入欄が小さいかもしれないので、字が大きい人とかたくさん書き込みたい場合はA4でダウンロードして印刷すると良いと思います!

「過去について」が書き終わったら、「未来について」と変わり、次の一年についてを書き込んでいきます。

まとめ


みなさんは、2021年どんな年だったのでしょうか。
楽しいことも大変だったことも、悲しかったり辛かったこともたくさんあると思いますが、その一つ一つそれぞれにとって全て自分の成長につながります。
ずっと感じていたいような良いことも、経験したくないような嫌なことも、経験は全部宝、糧ですよね。
私は2021年は、旦那の不倫相手その1に対しての損害賠償請求訴訟をしていたことが結構大掛かりな出来事でした。
2020年の8月に始めて、今約1年4ヶ月。
証人尋問が終わって判決が出る2月末までは一旦休憩中みたいなものらしいので、今は判決後の準備。
判決までの期間も入れると1年半ちょいですね。
この裁判、実は私は弁護士をつけずに全部自分一人でやってみたんですよね。
旦那の不倫という心の殺人が起こってから今までの私の経験や知識は、どれも全て、とっても濃厚で需要があります。
誰かの役に立てたり、誰かを救ったり癒したりすることができること、感謝をしてくれる人たちがいるのだということも経験して「経験は宝」だという言葉の意味が腑に落ちた一年でもありました。
来年は、セミナーや書籍の出版など自分の経験をもとに知恵の分かち合いのような物事に多く取り組むことになっていますが、来年のことはまた年明けの記事で書こうかな。
2021年の最後の日にもブログを更新することができて嬉しいです。
いつも読んでくださり、ありがとうございます。
みなさんも、美味しいコーヒーとケーキ、好きなペン、好きな音楽を聴きながら、ゆっくりたっぷり自分に意識を向けて、この一年を振り返り、自分の成長を見つめ、次の一年への夢や目標・望みを出してみてはいかがでしょうか。
yearCompassのワークシートを無料でダウンロードする

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